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南宁助孕

2020-03-31 00:39:16 来源:南宁助孕(★www.aa69.com★)

慢慢的你会发现,2020年已经快过去四分之一了,时间过得飞快。三月底了,天气渐渐回暖,逐渐感受到了春天的气息。随着我们国家多数城市对这次疫情的逐一解封,想必大家日常劳作一定做了不少。当劳累了一天,晚上势必会要去洗澡,洗掉一天的劳累。不过,提到洗澡,相信对于多数人来说就是打个沐浴露冲洗的小事儿,分分钟搞定;可对于想养生达人来讲,可就是个另类提升自身健康的好时机了。那么我们应该怎么做呢?方法很简单,就是在洗澡时多动动手,多搓洗下几个“关键部位”,来刺激经络、穴道。洗澡时多搓这些地方,有着除湿气、养肝肾的极大功效,下面让我为大家一一道来。

1.搓耳后:清利耳窍

在洗澡时,脸、头皮多是重点清洗部位,却少有人留意到耳后。其实,耳垂后方的凹陷处存在一处穴位,名翳风穴。常揉搓此穴,能够清利耳窍、疏风通络,一定程度上还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。

常揉翳风穴,清利耳窍、疏风通络,还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。

注意事项:搓洗耳后时,切忌过于用力,以稍微感到疼痛或灼热为度即可。

2.搓腋窝:疏导心火

洗澡时,腋窝清洗也不可少。一是腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经细菌分解,容易产生异味。若是没有清洁到位,可能会加重腋臭。二是腋窝处存有极泉穴,为心经的重要穴位。

经常搓一搓,可以疏导心火、宽胸理气、调理睡眠,还能改善胸闷、心悸的情况。

3.搓肘窝:去除湿气

搓肘窝可以助你去除湿气

别看肘窝不起眼,其实它为心经、心包经、肺经通行的部位。经常搓洗此处,能通气血、舒经络,对心肺健康十分有益。此外,肘窝外侧有曲池穴,可以说是人体关键的“排污口”,多按揉有利于排除体内湿气。

5.搓脚心:益肾补阳

俗话说,双脚是人的第二心脏,确实不无道理。脚底汇集多条经脉、穴位众多,多揉搓这里,可有效疏通十二经络。特别是脚心上的涌泉穴,是肾经经脉的第一穴。适当刺激,能够激发神经气血,补充肾阳;在增强人的体质、改善睡眠方面,效果同样显著。

6.搓脚趾:疏肝理气

不少人搓完脚心后,总会忘记搓洗下脚趾。殊不知,脚趾间十分容易藏污纳垢,如果忽视此处的清洁,有可能受真菌感染,惹来“脚气病”。更重要的是,大敦穴正位于脚拇指上,它为肝经的起始处。常揉可以梳理肝气,缓解因肝火引起的目眩、腹痛等症,还有助于舒解压力,醒脑明目。

洗澡时注意了这些,多搓这6处,能大大助你除湿气、助睡眠、减轻腰背痛等等。不光老人可以做,其实我们每个人都适合。

责编:x55jc20191217

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