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长时间坐在电脑前,平日又缺乏运动会导致背部的肌肉无力和松弛,自己平时正面朝向镜子不觉得有太大问题,可一旦穿起吊带洋装、泳衣、露背礼服什么的就瑕疵尽显,虎背熊腰、缺乏线条,肌肤也一点都不紧致。

优美的背部线条会给人以美的享受,想要吸睛美背?下面小编就给大家推荐4个瘦背瑜伽动作,可快速赶走背部赘肉,紧致背部线条,让你优雅变身。

说到美背动作,当然非弓式莫属了,可以消除背部脂肪,挺拔背部,让你的身体曲线更优雅。练习时卧姿进入,左手放在胸前地面,慢慢将左腿向后抬高。上身也稍稍挺起,左手轻轻抓住左脚,右脚伸直压住地面。

责编:x55jc20200108

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